أخبار عاجلة
رصد أول هزة زلزالية على كوكب المريخ -
"تويتر" يكتسي حلة جديدة -
قصة عن الكلمة الطيبة صدقة و فضلها -

لماذا البيض إفطار صحي رائع لمريض السكري؟

لماذا البيض إفطار صحي رائع لمريض السكري؟
لماذا البيض إفطار صحي رائع لمريض السكري؟

نشر قبل 6 دقائق - 7:30 ص, 11 شعبان 1440 هـ, 16 أبريل 2019 م

تواصل – وكالات:

قالت نتائج دراسة جديدة إن الإفطار المثالي لمريض السكري يحتوي على مزيد من الدهون والبروتين وقليل من الكربوهيدرات وهو ما ينطبق على صحن البيض.

ويتم اختيار الوجبات لحالة السكري بهدف تفادي الارتفاع الكبير والمفاجئ لنسبة السكر بالدم، واحتواء الوجبة على قدر جيدة من المغذيات يحقّق الشبع.

وبحسب الدراسة التي نشرتها “أمريكان جورنال أوف كلينيكال نيوتريشن” عند تناول حصة كبيرة من الدهون وقليلة من الكربوهيدرات في الصباح لا ترتفع نسبة السكر سريعاً، ما يساعد على السيطرة على مستوى السكر بالدم خلال ساعات النهار اللاحقة.

ووجدت النتائج أن تقييد حصة الكربوهيدرات في وجبة الصباح بما لا يزيد عن 10 بالمائة من السعرات الحرارية مع الحصول على الطاقة من الدهون والبروتين يحمي من الارتفاع الكبيرة في نسبة السكر بالدم.

السابق كيف تتحرك البكتيريا
التالى لماذا البيض إفطار صحي رائع لمريض السكري؟