أخبار عاجلة
علاج جديد للاكتئاب مشتق من الفطر -
ممنوع التصوير في مسجد هيثم أحمد زكي -
اول رد لـ مرتضى منصور على انتقال كهربا للأهلي -

نصائح جديدة للتغلب على الحموضة بطريقة طبيعية بدون دواء

نصائح جديدة للتغلب على الحموضة بطريقة طبيعية بدون دواء
نصائح جديدة للتغلب على الحموضة بطريقة طبيعية بدون دواء

اليكم تفاصيل الخبر نصائح جديدة للتغلب على الحموضة بطريقة طبيعية بدون دواء

يعاني كثيرون حموضة المعدة أو حرقتها، وهي مشكلة تصيب معظم الناس، باختلاف شرائحهم، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن المشكلة يمكن حلها.

ويرى خبراء تغذية وأطباء، أن مشكلة الحموضة يمكن حلها، عبر اتباع نظام غذائي صحي بأطعمة مختارة بعناية، والتخفيف قدر الإمكان من الوجبات الدسمة.

كما تشير دراسات، إلى أن الحد من الأحماض في الوجبات الغذائية، قادر على تخفيف أعراض الارتجاع، مثل السعال وبحة الصوت، وكذلك الشعور بالتخمة.

ومن الناحية الغذائية، يجب الحرص على تناول الأطعمة، التي تحتوي على نسبة قليلة من المواد المضافة، والخالية من مواد كيميائية أو حافظة.

ويعد النظام النباتي الغني بالألياف، أفضل أنواع الأنظمة الغذائية لمرضى الحموضة، الذين يعانون مشكلة ارتجاع المريء.

كما يساعد الابتعاد عن المواد المنبهة أو الكافيين، كثيرا الذين يعانون من هذه المشكلة.

ويحذر خبراء التغذية، من التدخين أثناء وبعد تناول الطعام، لأنه يتسبب في حرقة وحموضة المعدة.

قد يهمك أيضًا:

هيئة الغذاء والدواء تحذر من 3 عطور وترفع الحظر عن استيراد لحوم الدواجن من 15 ولاية أميركية

دراسة تكشف صلة بين مواد التنظيف وتدهور وظائف الرئة لدى النساء

 

 

 

السابق صحة وحياة
التالى أغذية مفيدة جداً.. لكن احذروا الإكثار منها