أخبار عاجلة
خطة نجم ليفربول السحرية للفوز على برشلونة -
طرح البرومو الرسمي لـ"مملكة الغجر" (فيديو) -
محافظ قنا يشهد احتفالية ليلة النصف من شعبان -
حظك اليوم.. توقعات الأبراج الأحد 21 أبريل 2019 -

طرق للتخلص من الكرش بناء على شكله

طرق للتخلص من الكرش بناء على شكله
طرق للتخلص من الكرش بناء على شكله

تعاني أغلب السيدات من بروز البطن "الكرش" وهو من أكثر الأمور التي تزعج السيدات وتحاول كل سيدة إنقاص الوزن وبخاصة منطقة البطن وهي من أكثر المناطق صعوبة وتحتاج لمجهود للتخلص منها، وتبرز "البوابة نيوز" طريقة التخلص من الكرش بناء على شكلة سواء كان مستدير أو عريض أو بارز للأمام أو منتفخ.

أشكال الكرش وطرق التخلص منه:

البطن المتدلي للأسفل:

بسبب تخزين الدهون نتيجة الأطعمة الغير صحية 

وممارسة التمارين الرياضية تساعدك على التخلص من الضغط النفسي وأن تتناولي طعامًا صحيًا ومتوازنًا. 

البطن المنتفخ

اضطرابات متكررة تصيب جهازك الهضمي 

اتباعك عادات غذائية سيئة

الدورة الشهرية

النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن وإلى تناول الأطعمة التي تحفز عملية التخمر وتكون الغازات 

والتخلص من البطن المنتفخ يكون باتباع حمية غذائية خاصة تتجنبين من خلالها تناول المأكولات الغير صحية وشرب الكثير من الماء تناول وجبات صحية والابتعاد عن الدهون هضم الطعام ببطيء

البطن المستدير 

لا يخزن الكثير من الدهون وينتج بسبب اتباع نمط حياة لا يتضمن التمارين الرياضية أو الحركية الجسدية. 

عمل تحسين نظامك الغذائي وأن تختاري أطعمة صحية وأن تتوقفي عن تناول المأكولات الغنية بالسكر.

البطن البارز للأمام:

يكون بسبب مشاكل صحية في الجهاز الهضمي 

بسبب الضغط النفسي

السابق مسكّن ألم قد يؤدي للوفاة بعد الـ40.. ودراسة تكشف عن البديل!
التالى زاهي حواس ممازحا فاروق حسني: "كنت عايز أجوزه بس هو انشغل في الثقافة"