لمرضى الضغط المرتفع 4 أطعمة بدل الأدوية

لمرضى الضغط المرتفع 4 أطعمة بدل الأدوية
لمرضى الضغط المرتفع 4 أطعمة بدل الأدوية

موضوع
يعاني الكثير من الأشخاص كبار وصغار من الضغط المرتفع، وتلف في الأوعية الدموية، مع أخذ العقاقير الطبية، يجب المحافظة على تناول بعض الأطعمة، فتعرف عليها وفقًا لموقع "webmd”

الزبادي

يعتبر الكالسيوم من العناصر التي تساعد على ضبط ضغط الدم، فمنتجات الألبان قليلة الدسم تساعد على الاسترخاء وتحافظ على الأوعية الدموية بطريقة فعالة.

الأسماك

يعد سمك السالمون أو السردين والماكريل من الأسماك التي تحتوي على اوميغا 3، التي تعزز من صحة القلب، فهو يساعد على خفض الدم المرتفع.

الشوفان

يحتوي الشوفان على الألياف الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على الوزن وضغط الدم، فعليك تناوله اما بالماء او باللبن الخالي الدسم، لتعزيز الصحة.

البنجر

أظهرت دراسة أن شرب كوبين من مزيج البنجر يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم في غضون ساعات قليلة، او وضعه في طبق السلطة ليعزز من صحة الجهاز العصبي.
 
هذا الخبر منقول من : صدى البلد

 

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.

السابق زياره ميسي لـ تركي آل الشيخ بمنزله للمرة الثانية بالتفاصيل
التالى بالصور... إحباط تهريب مواد مصنّعة للمتفجرات كانت في طريقها إلى الحوثيين