أخبار عاجلة

انتبه.. 5 علامات إذا ظهرت عليك اترك العمل فورًا

اليكم تفاصيل الخبر انتبه.. 5 علامات إذا ظهرت عليك اترك العمل فورًا

انتبه.. 5 علامات إذا ظهرت عليك اترك العمل فورًا

الخميس 14 نوفمبر-تشرين الثاني 2019 الساعة 01 صباحاً / مأرب برس- وكالات

 

أفادت إحصائيات حديثة "صادمة"، بأن واحد من كل 5 موظفين قد يتعرضون الآن لخطر الإرهاق، ولهذا الإرهاق وما يسببه العمل، علامات، يمكنك تتبع آثارها وبصماتها في حياتك وصحتك.

ونشرت صحيفة "تليجراف" البريطانية، أن من العلامات الرئيسية التي تدل على أنك تعاني من الإرهاق نتيجة الشغل، هي الشعور بالخمول العاطفي ، وعدم القدرة على النوم في كثير من الأحيان، ومكافحة نزلات البرد والأمراض الأخرى ، والشعور بعدم التقدير، أو النبذ من جانب الزملاء ، وعدم القدرة على تحقيق أفضل ما يمكن للمرء تحقيقه .

ولفتت الصحيفة، في تقريرها، إلى أنه يجب لتجنب هذا الشعور وحفاظًا على صحتك، عليك اتباع بعض الأمور البسيطة حتي تحظي بحياة سعيدة.

ومن أبرز هذه الأمور، هو إنشاء مساحة عمل مثالية، سواء كنت تعمل من المنزل أو في المكتب، ويقصد بذلك الأجواء المحيط بك والمناظر التي تجدها أمام عينك، كما عليك تحديد أهداف قابلة للتحقيق،ففي كل صباح ، اكتب هدفين يمكن تحقيقهما بسهولة لهذا اليوم ، مهما كان صغيرًا.

وأخيرًا، اعط الأولوية لصحتك، إذا كنت تجلس على مكتب ، قف وتجول مرتين على الأقل كل ساعة. الذهاب للنزهة خلال استراحة الغداء الخاصة بك.

35ad1f2c02.jpg

لماذا أغلق تويتر حساب نجل حسن نصر

e80628424b.jpg

بعد تركها قناة MBC مذيعة شهيرة تفاجئ الجميع من لندن

c491c520d6.jpg

أكثر من 3 مليون مشاهدة خلال أقل من ساعة .. شاهد الإعلان الترويجي لمسلسل قيامة عث

cbe373d7d5.jpg

الامارات تعلن الحرب على تركيا عبر الدراما التاريخية ومسلسل ممالك النار يبتلع 40

fd84917e83.jpg

وداعاً للجراحات التجميلية … وأهلاً بكم الى العالم البديل

c301bff0cd.jpg

ابتكار مذهل يغني النساء عن موانع الحمل

السابق تفاصيل المنخفض ..
التالى ماذا لو سقط القمر على الأرض!!.. حقائق علمية تكشف معجزات ربانية تذهل العقول.. شاهد مالذي سيحدث؟ (فيديو رهيب)